विकल्प के प्रकार

निवेश के सहारे आप अपने लक्ष्य अधिक तेजी से हासिल कर सकते हैं:

निवेश करना सीखें

निवेशन आपकी बचत को बढ़ाकर एक बड़े फण्ड में बदलने का एक तरीका है जिससे आपको अपने लक्ष्य हासिल करने में मदद मिल सकती है. लेकिन सवाल उठ सकता है कि निवेश क्यों करें जब कि हम अपने पैसे वर्तमान की चीजों पर खर्च कर सकते हैं? अपनी बचतों को निवेश करने से क्या फायदा होगा? इस आलेख में इन सारी बातों पर चर्चा की जाएगी.

आप जो पैसे कमाते हैं उसका क्या करते हैं? उन पैसों से आप दो काम कर सकते हैं, या तो खर्च कर दें, या उसकी बचत करें. कुछ खर्चे अनिवार्य होते हैं और वह करना ही होता है. भोजन पर खर्च, बिजली या टेलीफोन कनेक्शन जैसी सुविधाओंके लिए भुगतान करना ज़रूरी है. लेकिन मनमर्जी के ऐसे अनेक खर्च हैं जिनसे आपको थोड़ी देर के लिए तात्कालिक सुख मिल सकता है. उदाहरण के लिए, आप अपने दोस्तों या परिवार के साथ रात का खाना खाने बाहर जा सकते हैं या वस्तुएं खरीदने में पैसे खर्च कर सकते हैं. ऐसा करके आपको बेशक खुशी मिल सकती है, लेकिन वे आकस्मिक निधि के रूप में आपके हाथ में बची रकम को गटक जाता है. यह आपकी बचत को घटा देता है.

4 सबसे हानिकारक प्रकार की मिठाइयाँ और उन्हें बदलने के विकल्प

उच्च चीनी सामग्री वाले खाद्य पदार्थ ज्यादातर लोगों के लिए आकर्षक होते हैं – यह एक वैज्ञानिक रूप से पुष्ट तथ्य है। हालांकि, एक मीठे दांत का जीवन शायद ही कभी बादल रहित होता है: उनके स्वास्थ्य और उपस्थिति को बहुत अधिक नुकसान उनके पसंदीदा व्यंजनों के कारण होता है.

उच्च चीनी सामग्री वाले खाद्य पदार्थ ज्यादातर लोगों के लिए आकर्षक होते हैं – यह वैज्ञानिक रूप से पुष्टि किया गया तथ्य है। यह असंयम या संलिप्तता के बारे में नहीं है: शैशवावस्था से मीठा भोजन शांति और सुरक्षा की भावना से जुड़ा होता है जो एक बच्चा अनुभव करता है जब वह माँ के दूध को अवशोषित करता है। इसके अलावा, विकल्प के प्रकार जब यह मानव शरीर में प्रवेश करता है, तो चीनी "खुशी के हार्मोन" के उत्पादन को बढ़ाती है, जिसकी हम सभी को बहुत आवश्यकता होती है। और फिर भी, एक मीठे दांत का जीवन शायद ही कभी बादल रहित होता है: उनके स्वास्थ्य और उपस्थिति को बहुत अधिक नुकसान उनके पसंदीदा व्यंजनों के कारण होता है। सौभाग्य से, इस नकारात्मक प्रभाव को कम किया जा सकता है। आपको बस यह समझने की जरूरत है कि कौन सी मिठाइयाँ सबसे हानिकारक हैं विकल्प के प्रकार और उन्हें कैसे बदला जा सकता है।

ऐसी मिठाइयों को बदलने के विकल्प

अगर आपको अभी भी मिठाई चाहिए तो क्या करें? यह हानिकारक स्नैक्स को सुरक्षित उत्पादों से बदलने के लायक है। उदाहरण के लिए, पोषण विशेषज्ञ शुगर-फ्री लॉलीपॉप खरीदने की सलाह देते हैं। उनमें सोर्बिटोल या अन्य विकल्प हो सकते हैं, लेकिन कम मात्रा में, और मुख्य सामग्री प्राकृतिक फल और बेरी के रस हैं।

चॉकलेट बार और मिठाइयों की तुलना में डार्क और कड़वी किस्मों की बार चॉकलेट को प्राथमिकता देना बेहतर है। इसमें प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और अन्य लाभकारी पदार्थ होते हैं, और इसमें बहुत कम हानिकारक वसा होते हैं।

कुछ फल (केला, ख़ुरमा) भी मिठाई की प्यास बुझाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, फार्मेसियों में बेचे जाने वाले बार जिनमें मूसली, शहद और सूखे जामुन होते हैं, उन्हें हानिरहित माना जाता है। उनके पास अच्छा स्वाद और कम कैलोरी सामग्री है।

छुट्टियों से पहले, जब मिठाई के बिना करना मुश्किल होता है, तो यह समझ में आता है कि कंजूसी न करें और उन उत्पादों को वरीयता दें जो अधिक महंगे हैं, लेकिन उच्च गुणवत्ता वाले हैं। किसी भी मामले में, एक प्रसिद्ध कन्फेक्शनरी में पेस्ट्री या केक चुनना, आप संरचना का सटीक पता लगा सकते हैं और शांति से इसका आनंद ले सकते हैं, बिना संदिग्ध मूल के वसा के एक बड़े हिस्से को खाने के जोखिम के। स्वादिष्ट और सुरक्षित घर के बने केक का उपयोग (बेशक, मध्यम) अधिक बेहतर है।

उपचार का विकल्प

सीएडी को कुछ विधियों से नियंत्रित किया जा सकता है। आपका डॉक्टर आपके लक्षणों, जांच के परिणामों, चिकित्सा इतिहास और भविष्य में जोखिमों के आधार पर एक उपचार योजना की सलाह देगा। इस योजना में आपकी छाती के दर्द को दूर करने के लिए दवाएं, हार्ट बाइपास सर्जरी, और/ आपकी कोरोनरी धमनी का विस्तार करने और आपके हृदय में रक्त का संचार बढाने के लिए स्टेंटिंग शामिल हो सकते हैं। नीचे दिए गए प्रत्येक विकल्प के लाभ और जोखिम हैं। आपका डाॅक्टर आपके साथ चर्चा करेगा और बताएगा कि आपके लिए कौनसा विकल्प बेहतर है।

चिकित्सकीय उपचार

जब एथेरोस्कलेरोसिस को प्रारंभिक अवस्था में पहचान लिया जाता है, तो नाइट्रेट, बीटा ब्लॉकर्स, कैल्सियम चैनल बलॉकर्स, एसप्रिन, या कॉलेस्ट्रोल को कम करने वाली दवाओं (स्टेटिन) की सलाह दी जा सकती है। ये दवाईयां बीमारी के बढने की गति को कम कर सकती हैं या इसके लक्षणों को कम कर सकती हैं। नाइट्रोग्लीसरीन भी दी जा सकती है ताकि कोरोनरी ब्लॉक होने के कारण होने वाले छाती के दर्द को कम किया जा सके।

विकल्प के प्रकार

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जैविक खाद बनाने का भरोसेमंद एवं सस्ता विकल्प है ‘प्रोम’ (PROM) Reading Time : 7 minutes -->

क्या आप जानते हैं फसल के उत्पादन में फॉस्फेट तत्व का प्रमुख योगदान होता है! रासायनिक उर्वरकों विकल्प के प्रकार के लगातार उपयोग करने से खेती की लागत भी बढ़ती जा रही है, जमीन सख्त हो रही है, भूमि में पानी सोखने की क्षमता घटती जा रही है। वहीं दूसरी तरफ भूमि तथा उपभोक्ताओं के स्वास्थ पर प्रतिकूल असर भी पड़ रहा है। इसी बात को ध्यान में रखते हुए नया उत्पाद विकसित किया गया है, जिसमें कार्बनिक खाद के साथ-साथ रॉक फॉस्फेट की मौजूदगी भी होती है। जिसे हम प्रोम के नाम से जानते हैं।

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